高性能生产力：获得超级充电！

无论是在公司还是在商业领域，创业都是成功的基石。要实现最佳表现，需要在您的环境（包括您的工作场所和人际关系）与影响营养、锻炼和睡眠的身体化学反应之间实现微妙的平衡。我们致力于创造一个适合冥想和创造力的理想环境，并优化您的身体化学反应，以增加能量和头脑清晰度。我们会的。

此外，我们将解决外界干扰，并为您提供重新掌控时间和注意力的方法。但提高生产力的真正“灵丹妙药”是重新安排生活的承诺。我们将帮助您设定明确的目标，建立日常习惯，培养高效个人的心态。是时候改变您的生活并实现最佳表现了！

高效生产力的核心是有效的时间管理

当管理者听到“时间管理”一词时，他们要么感到恐惧，要么置之不理。在后一种情况下，他们需要最多的干预。恐惧源于一种压倒性的落后感，好像 西班牙 whatsapp 号码数据 他们正在忙着完成一长串永无止境的任务。那些忽视它的人通常是最需要它的人，他们没有意识到糟糕的时间管理可能会让他们既失去效率又损失收入。麦肯锡的一项研究发现，只有 9% 的高管对他们的时间管 高性能生产力：获得超级充电！ 理感到满意。这表明大多数专业人士甚至可能不知道他们无序的日程安排对他们的生产力有多大影响。 

然而，有两个指标你可以轻松改变，以回到正轨——你花钱和花时间的方式。《哈佛商业评论》报道称，专注于高价值任务并委派低优先级工作的经 欧盟实现外部公正的绿色转型了吗? 理人的工作效率提高了 25%。通过重新分配资源并使用时间跟踪软件或虚拟助手等工具来优化日常工作流程 ，经理人可以立即看到改进。时间是一种有限的资源，明智地使用它不仅仅是一种选择——它对于在当今的工作环境中保持竞争力至关重要。

做这个练习！

你可以做以下练习。首先拿一张纸和一支笔。诚实 最後的資料庫 回答这些问题会有所帮助，否则就行不通。现在，记下你在以下任务上花费的时间：

• 电子邮件
• 工作项目
• 包括你的家庭项目
• 你忙碌的工作
• 你不喜欢做的任务
• 你真正喜欢做的任务
• 关心你的健康
• 和朋友一起度过
• 花时间陪伴家人
• 花时间进行个人发展。

测量一周 7 天内花费的时间

测量七天内花在这些任务上的时间。这意味着你每周将为所有这些不同的任务分配 185 个小时。有时，花在这些任务上的时间似乎很正常，因为你已经习惯了这种时间分配。然而，问问自己如何更明智地利用时间也是件好事。